Публикации

На улице становится всё теплее и ярче, а вы задумались защите кожи?

Пользоваться солнцезащитными средствами с SPF необходимо всем, вне зависимости от цвета кожи, пола или возраста.
Применение крема с SPF защищает кожу от мощных ультрафиолетовых лучей солнца, сводя к минимуму риск болезненных солнечных ожогов, рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как пигментные пятна и морщины.

Что нужно знать для защиты кожи:
1. Наносите крем за 20-30 минут до выхода на улицу;
2. Средство нужно обновлять каждые 2-3 часа и сразу после купания;
3. Важно нанести достаточное количество крема: половина чайной ложки для лица и шеи, по половине ложки на каждую руку, чуть более одной чайной ложки средства на каждую ногу, одну — для груди и живота, ещё одну — для спины с плечами.
4. Выбирайте хорошее средство: (уровень защиты SPF 50; есть значок PA или PPD);
5. Зимой SPF тоже нужен: так как ультрафиолетовые лучи проходят через облака.
6. Если сгорели, помогут крем с пантенолом или cica-крем
7. Смывайте крем мылом или гелем для умывания — просто воды может быть недостаточно;
8. Мажьте детей специальными детскими солнцезащитными кремами, без спиртов и химических отдушек.

При выборе защиты ориентируйтесь не на температуру воздуха, а на индекс ультрафиолета.
Он доступен в любом приложении прогноза погоды — пролистайте в самый конец.
Если индекс больше двух, выбирайте средство SPF с отметкой минимум 50 для пребывания на солнце и 30 для ежедневной активности. Если индекс ниже двух, будет достаточно SPF 30 для пребывания на солнце и 15 — в тени.

SPF 15 не обеспечивает полной защиты, защищает от солнечного ожога, но не рака кожи. SPF 50 обеспечит в 50 раз большую защиту, чем без солнцезащитного крема. Выбор солнцезащитного крема широкого спектра означает, что он блокирует как UVA, так и UVB-лучи. Лучи UVA, вызывают загар, старение кожи и рак кожи. Он проникают сквозь облака и стекло, поэтому мы подвержены их действию целый день.

Лучи UVB вызывают ожоги и рак кожи, наиболее активны весной и летом с 10 утра до 4 вечера, более интенсивны при отражении от снега и льда. Не все средства защищают от UVA и от UVB одновременно.

И помните, что важно вовремя обращать внимание на любые изменения на вашей коже. Хотя бы 1 раз в месяц проводите самостоятельный осмотр. Если вас тревожат какие-то изменения – покажите их врачу.

Консультация дерматолога + цифровая дерматоскопия = 1 393 Руб.

Для записи:
- напишите сообщение нашей группе ВК;
- позвоните по номеру 217 - 917;
Или обратитесь в регистратуру по адресу: Ленинградская улица, 47А.

📎 29-5 мая неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем.

Существует около 30 заболеваний, которые объединили в одну группу, потому что все они передаются человеку при сексуальных контактах, сокращённо их называют ИППП.

Среди ИППП восемь встречаются наиболее часто.

✅ Полностью излечимы четыре инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз.

💢 Не поддаются излечению остальные четыре — гепатит В, вирус простого герпеса (ВПГ), ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ).

Как несложно догадаться из названия, ИППП можно заразиться во время незащищённого полового контакта – орального, вагинального или анального секса.

Есть и другие пути передачи:

🔹От матери к ребёнку во время беременности, родов и кормления грудью.

🔹При тесном бытовом контакте.

🔹Через заражённую кровь.

🫣Знание того, как именно передается ВИЧ-инфекция поможет лучше относится к больным и правильно применять профилактические меры!

💢Как передается ВИЧ/СПИД?

• Незащищенный секс

• Необработанные медицинские приборы

• Игла наркомана

• Переливание крови

• От инфицированной матери ребенку

✅Как HE передается ВИЧ/СПИД?

• Рукопожатие

• Столовые приборы

• Поцелуй

• Укус насекомого

Не занимайтесь самолечением! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.


#Чита2020 #Чита #Забайкалье #КЦМП #ВИЧ #СПИД #профилактика #демография #укреплениеобщественногоздоровья

Что делать, если Вас укусил клещ?

1. Клеща нужно удалить в медицинских условиях, также нужно ввести иммуноглобулин - для этого обращайтесь в ближайшую медицинскую организацию ( поликлиника по месту жительства, либо травматологический пункт)
2. При невозможности обратиться в медицинскую организацию, нужно удалить клеща самостоятельно: смазать его тело любым жиром и покачивающими движениями прочной ниткой - аккуратно удалить клеща.
3. Извлеченного клеща доставить для исследования в лабораторию особоопасных, вирусных и других природно-очаговых инфекций ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Забайкальском крае» по адресу: г. Чита, ул. Ленинградская, 70.

Неделя профилактики повышения артериального давления

Начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

К числу основных факторов риска заболевания артериальной гипертонией относятся следующие:

- злоупотребление соленой и жирной пищей, алкоголем;
- повышенный уровень холестерина;
- курение;
- низкая физическая активность;
- стресс;
- наследственность.

О том, что такое кровяное давление, каковы показатели нормы артериального давления для различных возрастных групп и перечень профилактических мер по борьбе с гипертонической болезнью — читайте в карточках