Правильное питание полезно для всего организма, включая 🦷 и десны. Для того, чтобы все ткани полости рта были здоровы, необходимо получать с пищей определенные витамины и микроэлементы или принимать их в виде добавок.

✅️ Мы расскажем об основных витаминах и минералах, которые особенно важны для зубов и десен:
1. Кальций.Этот микроэлемент участвует в формировании костной ткани и эмали зубов. В костях и зубах находится 99 % всего кальция в организме.
2. Фосфор. Он участвует в процессах обмена кальция, образуя с ним нерастворимые соли, которые укрепляют кости и зубы.
3. Витамин D. Улучшает всасывание кальция из пищи и его поступление в кровообращение. Дело в том, что кальций усваивается организмом только в сочетании с витамином Д. При нехватке витамина D происходит вымывание кальция из костей.
4. Витамин С. Обеспечивает плотность костей и здоровье зубов и десен.
5. Витамин А.
6. Витамины группы В
7. Витамин Е

Подробности читайте в каруселе ⬆️.

Но,конечно же, лучше знать наверняка, какой витамин или микроэлемент у вас в недостатке или в избытке, а для этого рекомендуется сдать анализ крови. Быстро и комфортно - это можно сделать в клинике [id197247815|Академия Здоровья]

#клиникаэсси#стоматологияэсси#стоматолог_чита#стоматологиячита#витаминыдлязубов#здоровыезубыидесны