Эх, жизнь моя сидячая… ведет она к геморрою… 😬

Геморрой – это настолько распространенная зараза, что в той или иной форме хотя бы раз в жизни сталкивался, наверное, каждый из нас. 🧐

Сегодня мы с врачом-колопроктологом центра «Медлюкс» Ириной Витальевной Диановой расскажем читателям о том, что вызывает геморрой и почему профилактика – лучше любого лечения.

Итак, геморрой – это гипертрофия геморроидальных узлов, расположенных в нижней части прямой кишки. По своей сути – это нормальные сосудистые образования, однако из-за определенных факторов, которые мы перечислим ниже, в узлах нарушается кровоток, узлы воспаляются и доставляют дискомфорт и боль.🤕

Что же за факторы:

❗ неактивный и сидячий образ жизни;
❗ привычка подолгу сидеть на унитазе:
❗ злоупотребление алкоголем и острой/пряной пищей;
❗ ожирение;
❗ частые запоры и диареи;
❗ новообразования в кишке;
❗ тяжелые беременность и роды.

Соответственно и профилактика вытекает из всех этих факторов: стараемся максимально их сократить, добавляем в рацион больше воды и клетчатки – тем самым сокращаем риск развития геморроя.

Отдельно дадим пару советов для тех, у кого сидячая работа:

✅ мягкий стул меняем на более жесткий;
✅ делаем зарядку в перерывах между работой.

Подойдут такие упражнения:

✅ ходьба с высоко поднятыми ногами, согнутыми в коленях;
✅ наклоны в стороны с постановкой ног на ширине плеч и руками, расположенными вдоль туловища;
✅ напряжение ягодиц с одномоментным втягиванием заднего прохода, когда пятки и носки вместе, руки находятся на поясе;
✅ приседания на носках с широко расставленными коленями;
✅ маховые движения ногами вперёд, назад и в стороны.

Для записи:
📲пишите vk.me/medlux_75
☎звоните по телефону 8 (3022) 38-33-14
____
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.