Дорожная поликлиника на Горбунова

Ходьба – это одна из самых простых и доступных форм физической активности, которая приносит множество пользы для нашего здоровья.🧡

Вот несколько причин, почему нужно ходить и как это может улучшить наш образ жизни:

🍃Укрепление сердечно-сосудистой системы: ходьба является отличным способом улучшить кровоток и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные прогулки помогают снизить артериальное давление и улучшить обмен веществ в организме.

🍃Улучшение работы кишечника: ходьба способствует улучшению пищеварения и ускоряет переработку пищи в кишечнике.

🍃Это может помочь избежать запоров и других проблем с пищеварением.

🍃Помощь в потере веса: ходьба является отличным способом сжечь калории и сохранять оптимальный вес.

🍃Регулярные прогулки могут помочь снизить риск ожирения и других связанных с ним заболеваний.

🍃Улучшение когнитивных функций: ходьба может улучшить работу мозга и уменьшить риск развития деменции и других когнитивных нарушений.

🍃Регулярные прогулки способствуют улучшению кровотока в мозгу и стимулируют рост нейронов.

🍃Улучшение настроения: ходьба может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Это связано с выбросом эндорфинов, которые помогают снизить уровень тревоги и улучшить самочувствие.

🍃Укрепление костей и суставов: ходьба является отличным способом укрепить кости и суставы, особенно для пожилых людей. Регулярные прогулки могут помочь предотвратить остеопороз и другие заболевания, связанные с возрастом.


Таким образом, ходьба - это простая, но эффективная форма физической активности, которая приносит множество пользы для нашего здоровья. Постарайтесь включить хотя бы 30 минут ходьбы в свой дневной график, и вы почувствуете себя лучше и сильнее!

Боль в висках может иметь физиологические и патологические причины.

Тупая боль давящего характера отмечается при нахождении в душной, жаркой комнате со спертым воздухом. Она будет усиливаться или перейдет в резкую и пульсирующую, если не выйти на улицу.

У людей с повышенной восприимчивостью к холоду боль возникает под действием низких температур.

Иногда виски болят в периоды сильного волнения и переживаний, но чаще всего болевые ощущения вызывает страх или тревожность.

К физиологическим причинам относятся также:

· голодание, жесткие диеты;

· употребление пищи с консервантами. «Сосисочную» боль, например, вызывают колбасные изделия с нитратом натрия. «Головная боль китайской кухни» – следствие употребления блюд с мононатрия глутаматом;

· гормональные скачки, в т. ч. при климаксе и во время месячных;

· интоксикации на фоне употребления спиртного, приема некоторых лекарств.

Боль в висках может появиться, если выпить ледяной воды или съесть мороженое. Спазм сосудов провоцирует ломящую, резкую боль.

Патологические причины – это мигрень, повышенное кровяное и внутричерепное давление, невралгия тройничного нерва, травмы головы.

Боль пройдет при устранении вызвавшей ее причины. Если она стала беспокоить в результате недосыпания, переутомления и других физиологических причин, достаточно скорректировать режим дня и хорошенько отдохнуть.

Справиться с приступами мигрени, гипертонией и другими болезнями поможет только врач.

Дорогие друзья, поздравляем вас с праздником Весны и Труда!
Мы желаем, чтобы бодрое настроение сегодня и всегда вдохновляло вас на новые трудовые свершения.
А клиники "РЖД-Медицина" помогут вам позаботиться о своём здоровье. Пройдите чек-ап в ближайшем к вам учреждении нашей сети и будьте уверены в завтрашнем дне!
Узнать подробнее о комплексных программах обследования и записаться можно на официальном сайте rzd-medicine.ru

Знакомо?

График работы ЧУЗ "Клиническая больница "РЖД-Медицина" города Чита" с 28 апреля по 12 мая

Работа поликлиник:

📌Дорожная поликлиника по ул. Чкалова, 117

Рабочие дни:
8 мая: 8.30 - 17.00
Выходные:
28, 29, 30 апреля и 9, 10, 11, 12 мая
29-30 апреля и 10-11 мая, организован приём пациентов, с обострением хронических заболеваний в поликлинике №1 по адресу: ул.Горбунова,11,корпус 2


📌Поликлиника №1
Выходные дни:
28 апреля, 1, 9, 12 мая

Рабочие дни:
29, 30 апреля:
приём: 09.00 -15.00
вызов на дом: 09.00 - 16.00

8 мая:
приём: 8.00 - 19.00
дневной стационар: 8.30 - 17.00

10 и 11 мая
приём: 09.00-15.00
вызов на дом: 09.00-16.00

Небольшая минутка юмора для наших подписчиков 😉

P. S. Расскажите в комментариях, балуетесь ли вы покупкой препаратов без назначения врача?

#РЖД_Медицина

Научно-практический журнал «Эндоваскулярная хирургия» составил
список лучших клиник по проведению рентгенэндоваскулярных операций при фибромиомах матки за 2010-2022 гг. ⚡️

Всего в России 205 медицинских центров, проводящих операции пациентам с миомой матки и согласно официальным статистическим данным клиника «РЖД-Медицина» г. Чита занимает 11 место среди всех 205 центров в Российской Федерации, выполняющих эмболизацию маточных артерий.

Эмболизация маточных артерий является одним из немногих способов устранения симптомности фибромиомы, позволяющим сохранить матку. Высокая эффективность методики, ее малоинвазивность и, главное, возможность сохранения органа без послеоперационных последствий.🍃

Инновационное отделение открылось всего 6 лет назад и занимает лидирующие позиции не только в Забайкальском крае, но и в России.

Заведует отделением врач по рентгенэндоваскулярным диагностике и лечению, Гончаров Сергей Александрович.

Только за 2023 год на базе отделения было проведено 115 эмболизаций.

Коллектив клиники «РЖД-Медицина» поздравляет за достойное занятое 11 место по России! Мы гордимся Вами и желаем крепкого здоровья!

С наилучшими пожеланиями,
Команда «РЖД-Медицина» ❤️

С 8 Марта!
Пусть сегодня и все последующие дни, месяцы и годы вас согревают нежное весеннее солнце, руки родного человека, улыбки близких друзей, добрые слова от коллег и восхищенные взгляды прохожих.
Будьте любимы, счастливы и, конечно, здоровы!
С праздником!

Уважаемые пациенты!
Предлагаем вам ознакомиться с графиком работы поликлиник Клинической больницы "РЖД-Медицина" города Чита в праздничный день.


📍Поликлиника на ст. Чернышевск-Забайкальский)
8, 9, 10 марта - выходные дни


📍Поликлиника на ст. Могоча
8, 9, 10 марта - выходные дни

📍Поликлиника на ст. Новая Чара
8, 9, 10 марта - выходные дни

📍Поликлиника на ст. Хилок
8, 9, 10 марта - выходные дни

📍Поликлиника на ст. Шилка
8, 9, 10 марта - выходные дни

📍Поликлиника на ст. Карымская
8, 9, 10 марта - выходные дни

📍Поликлиника на ст. Борзя
8, 9, 10 марта - выходные дни

📍Поликлиника № 1, г. Чита
(ул. Горбунова, 11)
8, 10 марта - выходные дни
9 марта - с 10.00 до 16.00
перерыв на обед: с 12.30 до13.00

📍Дорожная поликлиника, г. Чита
(ул. Чкалова, 117)
8, 9, 10 марта - выходные дни