Публикации

1⃣ 1⃣ сентября в России отмечается День трезвости.
Звучит вроде бы смешно, но на самом деле это призыв к решению проблемы, которая остро стоит в нашем обществе.😔

🍹 От алкоголя каждый год умирают более 3 млн человек, по данным ВОЗ.
Среди специалистов не утихают споры о том, сколько можно выпить без вреда для здоровья и существует ли в принципе безопасная доза.

🍸 Официально и ВОЗ, и наш Минздрав категоричны в данном вопросе: безопасная доза равна 0 мг. То есть лучше не пить совсем.
При этом они называют дозы, которые не нанесут вреда здоровью. Но с оговоркой: они рассчитаны только для полностью здоровых людей.

Чтобы не было последствий, в неделю допустимо выпивать:
🍷 до 300 мл сухого вина для женщин;
🍷 150 мл водки или 500 мл вина для мужчин.
⚠ Все. Это максимум.

Результаты последних исследований показали, что безопасной дозы нет, и неслучайно состояние опьянения в медицине называют интоксикацией. Крепость напитка не имеет значения.

Для развития зависимости важно не что пить и сколько, а индивидуальная восприимчивость человека к спиртосодержащим напиткам, которую формируют:
🔸генетика;
🔸личностные качества;
🔸социальный статус и окружение.

☝ Крепкие напитки традиционно считаются вреднее, так как они быстрее всасываются в кровь и более токсичны. Но и легкие коктейли представляют опасность, ведь пристраститься к ним можно незаметно.

Берегите себя и свое здоровье! Откажитесь от алкоголя.

😊 В центре восстановительной медицины и реабилитации «Карповка» можно восстановить организм без оплаты за проживание.

🏥 Центр «Карповка» — здесь многие забайкальцы приводят здоровье в порядок, проходя различные полезные для организма процедуры, но мало кому известно, что наш центр ведет и амбулаторный прием.

👉 Амбулаторный прием – это тот случай, когда вы можете приехать в центр и пройти все процедуры на восстановление разных систем в организме, не оставаясь в центре на ночь, а значит и не оплачивая проживание в номере.

✔ Приезжая в Карповку на амбулаторное лечение также вы можете получить консультации врачей: терапевта, невролога, кардиолога, акушер-гинеколога, педиатра, рефлексотерапевта, физиотерапевта, врача ЛФК.

👉 Перед началом каждой лечебной программы пациенты проходят врачебный осмотр. Именно на нем формируется индивидуальная схема лечения и назначения, основанные на современных клинических рекомендациях.

Вот, что центр предлагает для пациентов по программе амбулаторного пребывания:
🔸 лечение заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, в том числе при наличии протрузий и грыж позвоночника, нарушений функцийсуставов, реабилитации в послеоперационном периоде, после протезирования;
🔸 программы «Женское и мужское здоровье»;
🔸 лечение патологии сердечно-сосудистой и дыхательной системы, кожных заболеваний и многих других;
🔸 заболевания ЖКТ и бронхолегочной системы;
🔸 различные программы по коррекции веса;
🔸 также лечение постковидного синдрома - хроническая усталость и «выгорание» значительно уменьшаются на фоне курса лечения в центре.

😊 Приезжайте в центр «Карповка», пройдите курс оздоровительных процедур, походите на массаж, в бассейн и сауну, подышите свежим воздухом, отложите телефон и проветрите голову. Через неделю вы поймете, что просыпаться по утрам стало гораздо легче, чувство вечной усталости ушло, снова хочется покорять новые вершины!

Записаться на амбулаторное лечение можно по телефонам:
📞 8 (3022) 37-08-57,
📱 7-914-461-76-83.

15 сентября - Всемирный день донора костного мозга.

Когда у человека возникает определенное заболевание крови, такое как лейкемия или лимфома, его собственный костный мозг может перестать работать должным образом. В этом случае необходимо пересадить здоровые клетки костного мозга от другого человека – донора. Для того чтобы стать донором, необходимо пройти специальное обследование, которое включает в себя анализ крови и тканей. Если человек подходит под требуемые критерии, его данные будут внесены в Международный регистр доноров костного мозга.

Когда пациенту нужна пересадка костного мозга, его данные сравниваются с данными доноров в регистре. Если найдется подходящий донор, его уведомят об этом и предложат пройти дополнительное обследование. Пересадка костного мозга может спасти пациента и дать ему шанс на полноценную жизнь.

Важно понимать, что донорство костного мозга – это безопасная процедура, которая не представляет опасности для здоровья донора. Более того, один донор может спасти жизни нескольких людей.

Поэтому, если у вас есть возможность стать донором костного мозга, не стесняйтесь обратиться в ближайший центр донорства. Ваше доброе дело может стать решающим фактором в жизни тех, кто нуждается в пересадке костного мозга.

🍁 Сентябрь - пора не только дождей, желтых листьев и первых холодов.
Для заядлых любителей овощей и ягод с собственного огорода — это время сбора урожая и подготовки своих участков к зиме.

🏡 Работа на даче приносит много удовольствия. Однако большие физические нагрузки могут стать причиной боли в пояснице. Большинство дачников знают, что стоит чрезмерно поработать в наклон или поносить тяжести, ломота в спине тут как тут. Но виной тому не дача, а неправильное распределение нагрузки.

Что вредит вашей спине?
✖«Поза дачника» - круглая спина, голова наклонена вниз, ноги согнуты в коленях. Данная поза нефизиологична, поэтому оказывает сильное напряжение на мышцы спины, нервные окончания и межпозвоночные диски.
✖ Длительное пребывание в одном положении. Долгая работа без перерывов, особенно в неудобной статичной позе, приводит к мышечному перенапряжению, к дискомфорту и тянущей боли.
✖Также к болям в спине может привести переохлаждение. Если на улице ветрено или же вы одеты не по погоде, то возможны воспаления мышечных волокон и миозит мышц спины.
✖Кроме всего вышеперечисленного, причиной самых опасных травм спины при сборе урожая является – поднятие тяжестей. Тяжёлые мешки с овощами, тележки с травой, и т.п. часто приводят к срыву спины, растяжению и микроразрыву мышц, развитию межпозвоночной грыжи и многим другим неприятным состояниям.

✅ Уберечь спину от лишних страданий и нежелательной нагрузки возможно, если пользоваться простыми советами.

➕ Во-первых, не следует перенапрягать мышцы. Начать дачные работы необходимо с чего-то легкого, немного прибавляя в последующие дни
➕ Во-вторых, делайте небольшую разминку: махи руками и ногами вперед-назад, по круговой амплитуде, энергичные, по 10-15 подходов, вращение головой и тазом по 8-10 раз. Можно еще обежать дачный участок несколько раз, заодно и проверить его сохранность.
➕ Следите за положением тела во время работы. Выкапывать овощи лучше стоя на четвереньках, подстелив под колени что-нибудь мягкое и опираясь на руку.
➕ Не стремитесь выполнить все за один день. Делайте перерывы во время работы. Отдыхайте как минимум каждые полчаса и почаще меняйте позы, чтобы спина не слишком уставала.
➕ Одевайтесь по погоде. Осенью на улице часто и быстро меняется погода, поэтому лучше надеть слишком тёплую одежду и вспотеть, чем выйти в одной футболке и продуть поясницу.
➕ Правильно поднимайте тяжести. Присядьте на корточки с ровной спиной, приподнимите нужный предмет, а после поднимитесь, не разгибая спину. Дело в том, что в ногах мышцы сильнее, и весь груз они примут на себя. Также не носите тяжести в одной руке. Позвольте себе заполнить ведро на половину и лучше сходите 2 раза.

❗ Как только вам стало больно и неудобно, сразу прекращайте все работы и идите отдыхать. По возвращении с дачи домой, примите теплую ванну. Желательно, для расслабления мышц, добавить в нее морской соли, и ваша натруженная спина отдохнет. Также будет полезен регулярный массаж после работы в огороде.
‼ Но, если боль не проходит несколько дней, желательно приостановить все работы и обратиться на прием к врачу.

______________________________________________________________
Если у вас остались вопросы или вы хотите записаться на консультацию,
📞 позвоните нам 8 (3022) 33-44-55 или
📩 отправьте личное сообщение с указанием своего Ф.И.О., номера телефона, и мы обязательно вам перезвоним!

🏥 В поликлиниках Клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Чита в целях профилактики гриппа проводится вакцинация взрослого прикрепленного населения.

👉 Основное средство борьбы с гриппом и острыми респираторными заболеваниями — противогриппозные вакцины. Они значительно снижают риск заболеть, а у больных уменьшают длительность лечения и предупреждают развитие тяжёлых осложнений и летальных исходов. РЖД-Медицина применяет для вакцинации отечественные вакцины, одобренные Всемирной организацией здравоохранения.

📍 Вакцинация проводится по адресу:
ул. Чкалова, 117, 3 этаж, 38 кабинет
Ул.Горбунова 11, корпус 2, кабинет 412 с 8:30 до 15:00.

◾ Выходные дни: суббота и воскресенье.

◾ При обращении на вакцинацию пациентам необходимо иметь при себе паспорт и полис ОМС

👍 Защитите себя от гриппа - сделайте вакцину!