Публикации

Чистота в общественных туалетах? Возможно!

Общественные туалеты всегда ассоциируются с грязью и неприятным запахом, особенно женские варианты. Мы даже думаем остаться в стерильном костюме или просто избегать их. Но на самом деле, есть способы, чтобы вернуться оттуда чистыми и безопасными 😉

Врач Лидия Васильевна, из медицинского центра "Медлюкс", помогла нам разобраться с популярными мифами о общественных туалетах и дала несколько советов, чтобы избежать проблем. Эти советы применимы и для мужчин, и для женщин 🌸⤵

Разберемся, можно ли что-то подхватить в общественном туалете? Да, микробы любят их. Но! Они уничтожаются, если вы правильно моете руки. Поэтому помните о тщательной гигиене рук - не менее 20 секунд отмойте их со всех сторон. Кстати, не используйте телефон в туалете, так как на нем могут населиться бактерии и вирусы.

👉 Одно из самых обсуждаемых вопросов - садиться или не садиться на унитаз? Доктор говорит - садиться! Наше тело физиологически создано для этого положения. Но если вы боитесь, попробуйте использовать туалетную бумагу или специальные накладки. Это больше для вашего психологического комфорта.

👉 Можно ли подхватить ЗППП от общественного унитаза? Нет! Такие инфекции передаются только от человека к человеку и возбудители быстро погибают вне организма.

👉 Не забудьте опустить крышку унитаза перед смывом, чтобы бактерии не взмывали и не рассеивались в воздухе. Кстати, сушилки для рук могут распространять бактерии, поэтому лучше использовать бумажные полотенца.

👉 И последнее: не терпите, если вам действительно нужно в туалет! Подготовьтесь заранее, соблюдайте гигиену и не дотрагивайтесь до поверхностей внутри кабинки.

Теперь, пожалуйста, оставьте свои экстремистские мысли о общественных туалетах и наслаждайтесь свободой выбора!

Для записи:
📲пишите vk.me/medlux_75
☎звоните по телефону 8 (3022) 38-33-14
____
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.

Эх, жизнь моя сидячая… ведет она к геморрою… 😬

Геморрой – это настолько распространенная зараза, что в той или иной форме хотя бы раз в жизни сталкивался, наверное, каждый из нас. 🧐

Сегодня мы с врачом-колопроктологом центра «Медлюкс» Ириной Витальевной Диановой расскажем читателям о том, что вызывает геморрой и почему профилактика – лучше любого лечения.

Итак, геморрой – это гипертрофия геморроидальных узлов, расположенных в нижней части прямой кишки. По своей сути – это нормальные сосудистые образования, однако из-за определенных факторов, которые мы перечислим ниже, в узлах нарушается кровоток, узлы воспаляются и доставляют дискомфорт и боль.🤕

Что же за факторы:

❗ неактивный и сидячий образ жизни;
❗ привычка подолгу сидеть на унитазе:
❗ злоупотребление алкоголем и острой/пряной пищей;
❗ ожирение;
❗ частые запоры и диареи;
❗ новообразования в кишке;
❗ тяжелые беременность и роды.

Соответственно и профилактика вытекает из всех этих факторов: стараемся максимально их сократить, добавляем в рацион больше воды и клетчатки – тем самым сокращаем риск развития геморроя.

Отдельно дадим пару советов для тех, у кого сидячая работа:

✅ мягкий стул меняем на более жесткий;
✅ делаем зарядку в перерывах между работой.

Подойдут такие упражнения:

✅ ходьба с высоко поднятыми ногами, согнутыми в коленях;
✅ наклоны в стороны с постановкой ног на ширине плеч и руками, расположенными вдоль туловища;
✅ напряжение ягодиц с одномоментным втягиванием заднего прохода, когда пятки и носки вместе, руки находятся на поясе;
✅ приседания на носках с широко расставленными коленями;
✅ маховые движения ногами вперёд, назад и в стороны.

Для записи:
📲пишите vk.me/medlux_75
☎звоните по телефону 8 (3022) 38-33-14
____
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.

Друзья! С 30 ноября по 4 декабря основатель сети клиник "Дента Люкс" и "Медлюкс" Сергей Андреев будет гостем второй смены "Небизнес лагеря". Это очень интересный проект для предпринимателей, который даже привлек внимание федеральных СМИ.

"Несколько дней на территории экокурорта "Кука" перед участниками будут выступать 17 спикеров-практиков. Я поделюсь своим опытом и постараюсь сделать это в максимально полезном формате. Выбрал тему: «3 моих главных вывода о бизнесе за 20 лет предпринимательства»"

Условия участия и стоимость билетов можно узнать у организаторов по телефону +79144563236.
Группа ВК: vk.com/nebizneslager_chita.
Главный Организатор: https://vk.com/safiika
Увидимся!

Кабинет задумчивости – почему вредно долго сидеть на унитазе? 🧐

Наверное, с приходом в нашу жизнь смартфонов чтение детективов в мягких обложках, лежащих рядом с унитазом, сменилось на просмотр видео в «Тик-токе», а время пребывания на белом троне увеличилось в разы.

И, конечно, в детстве нам часто говорили о том, что долго сидеть на унитазе вредно, но мы в большинстве своем воспринимали это как страшилки. А правда ли можно заработать проблемы от длительного пребывания на унитазе? Разбираемся вместе с врачами «Медлюкса»: врачом-колопроктологом Иваном Валерьевичем Жилиным, сосудистым хирургом Дарьей Андреевной Стебеньковой и врачом-неврологом Александром Александровичем Герасимовым.

Итак, сразу – это и вправду вредно. Долго засиживаясь в туалете, мы и сами порой не замечаем, как провоцируем развитие таких заболеваний:

❗ геморрой. Самое очевидное и самое частое последствие. Все происходит по следующей схеме: повышается давление в области прямой кишки – увеличивается давление на ее вены – вены расширяются и воспаляются – геморроидальные узлы дают о себе знать;
❗ защемление седалищного нерва. Тут дело даже не в том, сколько вы сидите на унитазе, а как. Влияет неправильная поза, во время которой весь вес человека давит на нерв, который проходит по задней части таза и ног. В короткой перспективе – это боль, онемение и дискомфорт, в длительной – проблемы с кровообращением и нервной системой;
❗ варикоз. Длительное время в положении сидя может способствовать стазу крови в нижних конечностях. Это может привести к повышенному давлению в венах, усилению симптомов варикоза и возможности образования тромбов.

Сколько же можно сидеть на унитазе? 👌 Оптимально – не более 3-5 минут. Берегите себя и будьте здоровы!

Для записи:
📲пишите vk.me/medlux_75
☎звоните по телефону 89240200597
____
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.

Ой, пупок развязался! 😬 – разбираем популярный миф вместе с врачом-хирургом

«Не поднимай тяжести, а то пупок развяжется!» – наверняка многие из нас в книгах, фильмах или даже в жизни сталкивались с похожей присказкой и некоторые – мы уверены – воспринимали или продолжают воспринимать эти слова всерьез.

Но так ли это на самом деле – может ли пупок развязаться? Разбираемся с врачом-хирургом центра «Медлюкс» Николаем Сергеевичем Павловым.

Итак, сама по себе фраза «развязался пупок» ничего общего с реальностью не имеет.👎

Единственная ситуация, когда такое действительно может произойти – в первые дни жизни малыша, но и то в современном мире такие случаи являются очень редким исключением, ведь медицина не стоит на месте, и сейчас пупок закрывают хорошо.😊

Однако все же некоторые проблемы с пупком могут возникнуть, только вот это не «развязывание», а проявление пупочной грыжи, когда из-за подъёма тяжестей происходит выпячивание органов брюшной полости через пупочное кольцо. Причем грыжа может появиться в любом возрасте. У детей до 3-4 лет грыжа может пройти сама, поэтому чаще всего их наблюдают в поликлиниках, если же грыжа у взрослого – зачастую она убирается оперативным вмешательством – либо местными тканями (т.е. тканями, которые есть у человека), либо сетчатым имплантом, который помогает дополнительно укреплять стенки апоневроза.

❗Профилактика пупочной грыжи – это адекватный подъем тяжестей и снижение индекса массы тела.

Берегите себя и будьте здоровы!

Для записи:
📲пишите vk.me/medlux_75
☎звоните по телефону 89240200597
____
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.